EMPODERAMIENTO SEXUAL FEMENINO

¡Feliz viernes! Qué rápido pasan las semanas, oigan. 

¿Cómo estáis? Yo hoy os voy a hablar de un tema importantísimo y necesario, sobre todo, para las mujeres y como hace unos días fue 8 de marzo, Día de la Mujer Trabajadora, quiero hablaros de Empoderamiento Sexual Femenino y recordaros que CADA DÍA ES 8 DE MARZO, pues los derechos y libertades, hay que celebrarlos LUCHARLOS cada día.

¿Qué significa empoderamiento?

El término proviene del inglés empowement y del mundo empresarial. Su traducción al español ha sido empoderamiento y se ha extendido a todas las esferas de la persona y de la vida. 

Pero si lo relacionamos con la sexualidad, a la que hace referencia?

Pues a tomar el control y decidir sobre la propia sexualidad.

Y este empoderamiento puede venir desde un mismo y también desde un contexto, es decir, tiene que haber unas leyes donde los derechos sexuales queden amparados. 

¿Qué supone? Tomar decisiones libres sobre la propia sexualidad y sexualidad incluye; comunicación, información, educación, placer, autoplacer, reproducción, etc.

 "Proceso por el cual las mujeres incrementan su capacidad de configurar sus propias vidas y su entorno, una evolución en la concienciación de las mujeres sobre sí mismas, en su estatus y en su eficacia en las interacciones sociales" Margaret Schuler.

Hay una frase de la película "El origen" que me gustaría compartir con todxs vosotrxs y que dice lo siguiente "- ¿Cuál es el parásito más resistente? ¿Una bacteria? Un virus? O una idea?".

La respuesta es una idea. Resistente. Altamente contagiosa. Y Una vez que una idea se ha apoderado del cerebro, es casi imposible erradicarla.

Esto qué quiere decir? Pues que a menudo nos aferramos a lo que hemos aprendido, que nos han enseñado como verdad absoluta e inmutable aunque nos haga infelices. Seguimos arrastrando ideas tan arcaicas como las que os expongo a continuación.  

• Tienes que buscar un hombre que te cuide. 
• Tienes que buscar un hombre que te haga feliz 
• ¿Cuándo vas a casarte?
• ¿Cuándo vas a tener hijos? 

Y todo es a partir de un hombre, parece que las mujeres hayamos sido educadas en que si no tenemos un hombre a una determinada edad y en determinado contexto, entonces somos un fracaso. Y eso es terrible.

Por lo tanto, lo que tenemos que hacer es sacar estas ideas del inconsciente y hacerlas palpables, sacarlas a la realidad y modificarlas, para que la igualdad se haga presente y se respete, por encima de todo, el hecho de que somos personas. 

Y esto empieza desde la infancia. La base está en la educación que damos a nuestrxs hijxs, aquí reside que crezcan con ideas basadas en igualdad y no segregados por el binomio hombre/mujer. Hay que pensar bien qué regalamos, deshacernos de ideas y creencias estandarizadas para poder proporcionar una educación basada en la equidad, cuestionar los mensajes que lanzamos y educar en base a valores que fomentan la autonomía y el (auto)respeto.

CONSEJOS PARA EMPEZAR A EMPODERARNOS: 

• CONOCERSE A UNO/A MISMO/A. ¿Cómo? A través de diferentes vías, una de ellas la masturbación (antes hablábamos del autoplacer). Muy importante para el empoderamiento sexual.

• Emancipar nuestro placer de una pareja. Somos perfectamente capaces de tener nuestros propios orgasmos y de gestionar nuestro placer y de autocomplacernos.

•   LEER E INFORMARNOS. Todos tipo de lectura.

• En mi página web: www.cristinacallao.es tengo un apartado donde publico diferentes artículos donde hablo sobre sexualidad, pareja, relaciones afectivas. Ya que la sexualidad es todo esto, no sólo el sexo genital.

• Además, dentro de la web tenéis la SEXTECA, un espacio con bibliografía diversa para poder hacer una mirada más amplia a la sexualidad y las relaciones afectivas.

• TALLERES DE SEXUALIDAD Y CHARLAS.

• Impartidas por profesionales de la sexología para aprender de manera vivencial, divertida y práctica aspectos como el orgasmo de la mujer, sexualidad y erotismo, deseo sexual, etc. Siempre dentro de un contexto de seguridad como es el taller y con profesionales acreditados.

•  REUNIONES ERÓTICAS SEXEVOLUTION de la mano de "Placer con sentido".

• SexEvolution es el nombre que le hemos dado para diferenciarlas de las reuniones de juguetes eróticos tradicionales donde no son impartidas por profesionales.

• Todas somos psicólogas especializadas en sexología, por tanto las respuestas que se ofrecen, a las preguntas que van surgiendo, son totalmente veraces y científicas.

• Además de diversión, la seguridad de que la persona que te está atendiendo tiene formación superior eso es una garantía.

• Es un muy buen espacio para conocer los diferentes productos eróticos y enriquecer aún más tu sexualidad y estar al día.  

• Aprender trucos para aumentar tu placer sexual y sacar el máximo partido a tu cuerpo (y, en caso de tenerla, también en el de tu pareja).

• Las "creencias populares", mitos y estereotipos de género, no tienen cabida en las reuniones SexEvolution.

• SESIONES DE PSICOTERAPIA Y ASESORAMIENTO:

• Cuando alguien considera que tiene un problema o una dificultad que le impide disfrutar de sus interacciones sexuales. Acudir a un profesional para que le asesore, suele ser una muy buena opción ya que muchos de los trastornos asociados a la sexualidad, tienen un origen psicológico.

Con el Libro de Lara Castro "Placer con sentido. Lidera tu sexualidad y disfrútala al máximo"

El miércoles estuve en el programa "El Matí a Ràdio4", donde ya sabéis que tengo mi sección de sexualidad y estuvimos hablando sobre Empoderamiento. 

Os dejo el enlace al Podcast, empieza en el minuto 30, aprox. 

Clic en la imagen

Bibliografía recomendada:

♥ Castro, L. (2016). "Placer con sentido. Lidera tu sexualidad y disfrútala al máximo". Un libro-curso de autoconocimiento sexual y sensual te acompañará en el emocionante camino del placer. Viajarás a través de tu propia historia y aprenderás nuevas técnicas para disfrutar al máximo de tu sexualidad.

♥ De Bejar, S. (2011). "Tu sexo es tuyo". Ed. Planeta. El sexo no es algo que se acabe en la cama, que sucede durante un rato y que cuando termina se acabó y punto. Es mucho más.

¿Qué es ARS ERÓTICAS?

¡Muy feliz viernes!

¿Cómo estamos? yo un poco nerviosa, pues es mi último viernes con 28 años (ahhhh) pero que no cunda el pánico, que siempre se ha dicho que lo importante es cumplir. Así que la próxima vez que nos leamos,  ya tendré veintitodos.

Así que en este viernes especial, me gustaría hablaros sobre ARS ERÓTICAS, muchxs ya conoceréis el proyecto y otrxs quizá no. Así que, como a mi me fascina os voy a comentar sus últimas novedades y recuperaré su proyecto cuerpXs del que ya os hablé en posts anteriores. 

¿QUÉ ES ARS ERÓTICAS?

ARS ERÓTICAS es un proyecto que promulga la sexualidad saludable y sostenible, desde un prisma global aunque respetando la individualidad, tanto de las personas como de la belleza exterior e interior. 

Hacen apología de la autoestima y el autorespeto como mensaje clave, cosa que a mi me encanta y va muy en sintonía con mis valores personales y profesionales. 

PROYECTO CUERPXS

La intención del proyecto CuerpXs es visibilizar y reivindicar la anatomía de la mujer, la belleza real y libre de toda opresión estética. 

Es un proyecto fabuloso para empoderar la sexualidad femenina, hacernos conscientes de nuestra belleza natural, alejado de estereotipos y cánones de belleza volubles para sacarle así, todo el potencial y sentirnos bien dentro de nuestro cuerpo. 

Si quieres participar en esta preciosa iniciativa click aquí para ponerte en contacto directo. 

NOVEDADES:

LÁMINAS

ARS ERÓTICAS nos ofrece la posibilidad de comprar sus láminas ya que, como bien dicen, la expresión de deseos debe naturalizarse y hay que aceptar que forman parte de nuestras vidas y están presentes en todos los ámbitos. Además añaden que lo que nos rodea debe ser acogedor y nos guste para que nos haga sentir 100% bien, por eso hay que plasmarlo en esos rincones en los que queremos ser nosotrxs mismxs. 

"Que al mirar no veamos una pared plana sino un espacio donde poder 

desarrollarnos y expresarnos".

TOTE BAG

Os confieso que estoy enamorada de estas bolsas y su mensaje "All you need is an orgasm" además añadir que están hechas en algodón ecológico, ya que desde ARS ERÓTICAS le dan mucha importancia a la ecología y la sostenibilidad. 

La creación de la tote bag se hizo para llevar siempre contigo lo que te importa, lo que quieres y que el mensaje sea parte de ti. Me comenta ARS ERÓTICAS

Añaden que la tote, "para mi es como una metáfora. Es la forma de llevar las ilusiones, las ganas, la fuerza y de meter en ella todo lo que forma parte de ti"

¿Qué te ha parecido su proyecto?

¿Conocías a ARS ERÓTICAS?

Con mi lámina "All you need is an orgasm"

¡FELIZ FIN DE SEMANA!

¿Qué es y cómo formarme en Sex-Coaching?

Feliz día a todos/as los presentes, hoy a parte de tocar post en el blog, también es el día de la psicología, así que:

¡FELICIDADES A TODOS/AS LOS COMPAÑEROS/AS Y PERSONAS QUE CONFIAN EN NOSOTROS/AS!

Hoy os traigo un post sobre el Sex-Coaching, como bien habéis leído en el título. Y no puedo empezarlo de otra manera que siendo franca con vosotros/as. Y la verdad es que, como psicóloga especializada en sexología, al principio era detractora de ésta disciplina. ¿Que por qué? Bien, supongo que por el intrusismo laboral que hay en mi bonita profesión. 

Así que, como yo soy de experimentar las cosas, característica intrínseca de cualquier ser humano que se precie, sí amig@s, ¿quién no ha sentido la necesidad de, pese ser advertidos, probarlo en sus "propias carnes"? Pues eso mismo.

Así que cuando mi compañera de profesión y ya amiga, Nayara Malnero de Sexperimentando hizo publico que lanzaba un curso, junto a otros profesionales, de sex--coaching, no pude hacer otra cosa que apuntarme.

Ya sabéis, por eso de ver y experimentar en primera persona -lo que os comentaba antes- de qué trataba y cómo trabajaban desde el coaching, la sexualidad humana.

Si os parece, os explicaré las diferencias entre los sexólogos/as y los sex-coaches:

CÓMO SE FORMA Y QUÉ TRABAJA UN SEXÓLOGO/A: 

• La sexología es una especialidad universitaria superior. 
• Está enfocada a la clínica (proporcionar asistencia, tratamiento y/o terapia)
• Tiene un estilo directivo
• Objetivo: Mejorar algún aspecto de la sexualidad. Por ejemplo, una disfunción sexual.
• Se entiende por sexología, el estudio científico de los sexos y sus consecuencias.
• Líneas de intervención: Educación Sexual, Asesoramiento Sexual y Terapia Sexual.
• Si el/la sexólogo/a, además es psicólogo/a y sex-coach, su perfil será ideal para llevar a cabo una terapia sexológica y de pareja mucho más multidisciplinar.

Por tanto, un/a sexólogo/a es una persona formada con estudios universitarios superiores y nuestra misión es ayudaros, desde la clínica, a mejorar una situación que os hace padecer. ¿Cómo? Siendo conocedores de vuestra problemática y casuística personal, para poder dotaros de estrategias y herramientas que os ayuden a resolver esa situación que queréis cambiar y que os provoca malestar y sufrimiento.

DE QUÉ SE ENCARGA UN SEX-COACH:

• "Coach" significa "entrenador".
• Cuando hablamos de Sex-Coaching, nos referimos a un proceso con un objetivo. Por tanto, lo que hace el sex-coach es acompañar hasta el objetivo. 
• Metodología: Preguntas enfocadas hacia el futuro que van a ayudar al cliente a autodescubrirse. El coach no te dice lo que tienes que hacer.
• NO se pregunta por el por qué. Ya que es causa o justificación.
• La responsabilidad del proceso es siempre del cliente. 
• No necesitas ser sexólogo/a para ser sex-coach. 
• Pero ES NECESARIO tener una FORMACIÓN BASE para poder llevar a cabo las sesiones terapéuticas. 

TE GUSTARÍA FORMARTE EN SEX-COACHING?

 

Si eres psicólogo/a, sexólogo/a, terapeuta, coach o educador/a y eres de Barcelona o cercanías, estás de suerte, ya que la próxima convocatoria para el curso ESPECIALISTA EN SEX-COACHING empieza el 11 de Marzo de 2017.

Es un curso certificado en España por la ICF.

Así que si quieres saber más, te dejo el enlace para que le eches un ojo. "QUIERO SABER MÁS"

Nayara también escribió un post sobre las diferencias entre un/a Psicólogo/a y un Coach y me parece una lectura muy interesante a tener en cuenta. 

Así que si te ha parecido interesante y quieres profundizar en tus estudios, también os dejo el enlace para que os podáis inscribir en el curso de Barcelona y también en su modalidad on-line, que también la hay, para aquellos/as que no sois de la zona. 

A MODO DE CONCLUSIÓN:

Os puedo decir que, después de realizar el curso, tengo que confesar que lo he disfrutado, me lo he pasado genial rescatando conocimientos y, pese a tener formación superior en el área psico-sexual del ser humano, he vuelto a constatar que nunca se deja de aprender.

Además, os puedo asegurar que es un curso muy completo e interesante, pues aprender otras modalidades de atención y seguimiento, siempre es un plus de crecimiento para el /la profesional.